زمان می گذرد و شما باید ثانیه ها را به فرمان خود در آورید.
دفتر ” کنترل زمان” حاصل چند هفته بررسی است.
نحوه ی تکمیل دفتر را در ویدیو زیر مشاهده فرمایید
این دفتر از 24 ستون تشکیل شده است که مطرح کننده ی 24 ساعت روزانه می باشد.
هر ساعت نیز با نقطه چین به 4 قسمت تقسیم شده که هر مربع کوچک نشان دهنده ی 15 دقیقه است.
شما در هر روز می توانید هر ساعتی که مطالعه کردید را مارکر کنید. هر قسمت که به هر دلیلی مطالعه نداشتید را با نقطه پر کنید یا هاشور بزنید. و روی آن علت را بنویسید( خواب، فیلم،خرید، تلگرام و …).
در انتها در ستون اخر جمع ساعت مطالعه ی روزانه را می نویسید.
این دفتر در انتهای روز، در انتهای هفته و در انتهای ماه به شما به صورت واضح علت های عدم مطالعه را نشان می دهد و ذهن شما کم کم سعی بر کاستن زمان از دست رفته به خاطر علل فوق را دارد.
یادتان باشد ذهن وقتی از علل از دست رفتن زمان به طور دقیق مطلع نباشد نمی تواند به طور صحیح به شما در مدیریت زمان کمک کند.
این دفتر به شما کمک می کند تا کنترل زمان را به دست بگیرید.
ویدیو آموزشی این دفتر را نیز می توانید در کانال
https://t.me/DrFarzanehNorouzi
مشاهده فرمایید.
